齊既育發館教您如何防止白發的產生

如果你發現自己有一兩根白色頭發的時候，我想你會毫不猶豫的想辦法把他們剔除掉的。但是怎樣去組織白發繼續擴大下去呢？大部分的情況下這是由你的基因決定的，所以我們能做的也許并不多。然而，一些生活方式的改變可以幫助你盡可能長時間地保持你原有頭發的狀態。不然，你也許只能靠染頭發等方法來保持你原有頭發的顏色了。

1、獲得足夠的維生素。維生素（包括維生素B12）是保持頭發和皮膚健康的不可少的物質。當你對維生素攝取不足時，你的頭發會過早地變白甚至脫落。而如果你體內缺乏鋅元素，也會有類似情況發生。維生素在動物產品中，如牛肉、魚、蛋和雞肉都有。對素食者來說，維生素的來源是牛奶（大部分是乳制品）、蔬菜、水果和堅果等。

2、利用雞蛋清。將蛋清均勻的抹在頭部，并按摩和輕輕揉搓，一周做上一兩回，會對你的頭發又不錯的改善。我們知道蛋清里有很多蛋白物質，如果讓頭發吸收，對頭發的保護是很有作用的。而且雞蛋價格也不貴，是一種物美價廉的好東西。

3、停止抽。抽有害健康，是每個人都清楚的事情。同時抽會導致人身體維生素缺乏等等，自然對頭發的發質是有很大影響的。而且長期抽會導致人精神萎靡，無異于頭發的營養保持。

4、學會護理好自己的頭發。現在有很多人使用化學染劑、化學洗發水、化學護發素等等，頭發已經被這些化學產品包圍了。所以，我們除了要合理選擇使用它們外，更重要的是我們要學會如何保養我們的頭發。

5、合理飲食。好的飲食習慣對于頭發是有幫助的，例如多吃水果與蔬菜，少吃油膩但卻含有豐富蛋白質的肉類、動物肝臟等。

以上就是齊既育發養發為您分享的關于如何防止白發的產生的以下方法，當然每個人都有自己的情況，只要找到適合自己的方法就好。更多內容請關注齊既育發網上 。