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產(chǎn)后不想要小肚子?這些事你做了嗎?!

2019-10-28 16:01:21 來源:91加盟網(wǎng) 閱讀:176次 友情提示:投資有風(fēng)險(xiǎn) 加盟需謹(jǐn)慎!

對(duì)女人來說,子宮很堅(jiān)強(qiáng),它可以用不錯(cuò)的耐力孕育新生命。子宮也很脆弱,它需要4~6周逐漸復(fù)原,6~8周才能完全愈合,而這6~8周的時(shí)間正是子宮恢復(fù)的黃金期。

對(duì)女人來說,子宮很堅(jiān)強(qiáng),它可以用不錯(cuò)的耐力孕育新生命。子宮也很脆弱,它需要4~6周逐漸復(fù)原,6~8周才能完全愈合,而這6~8周的時(shí)間正是子宮恢復(fù)的黃金期。

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產(chǎn)后子宮恢復(fù)主要包括3大方面

1,子宮體

在娩出胎盤后,子宮即刻就開始收縮,去摸腹部可以摸到硬硬的成球形的子宮體。一開始它的高處與肚臍水平同高,之后每天,子宮體高度會(huì)降1-2cm,大約在分娩后10-14天吧,子宮會(huì)變小降入盆骨腔內(nèi),這時(shí)候去摸腹部,就摸不到子宮底了。

2,子宮頸

剛分娩完,子宮頸會(huì)充血水腫,變得非常柔軟,而子宮頸壁也會(huì)薄而皺,大概需要7天才會(huì)恢復(fù)原狀。而7-10天后,子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到分娩后4周左右,子宮頸才恢復(fù)正常大小。

3,子宮內(nèi)膜恢復(fù)

分娩時(shí),胎盤、胎膜與子宮壁分離,被排出母體之外,之后從子宮內(nèi)膜的基底層,會(huì)重新長(zhǎng)出一層新的子宮內(nèi)膜。大概10天左右,除了胎盤附著面外,新的子宮內(nèi)膜會(huì)覆蓋子宮腔。而胎盤附著面,則需要6-8周的時(shí)間才能完全愈合。

再看看這些恢復(fù)時(shí)間點(diǎn):

子宮體恢復(fù):10-14天

子宮頸壁恢復(fù):7天

子宮頸內(nèi)口關(guān)閉:7-10天

子宮頸大小恢復(fù):4周

子宮內(nèi)膜恢復(fù):6-8周

所以可以看出,產(chǎn)后子宮恢復(fù)一般需要6-8周,總體上來說,需要42天的時(shí)間。

不過,要想恢復(fù)得又快又好,還需要媽媽自己還要做點(diǎn)“功課”。

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別當(dāng)臟媽媽

分娩后沐浴,對(duì)媽媽來說有益無(wú)害。如果是正常分娩,沐浴能使外陰傷口及周圍的細(xì)菌不易停留,還能促進(jìn)外陰傷口血液循環(huán),有利于傷口愈合。如果是剖宮產(chǎn),而且采取的是皮膚橫切口、皮下縫合的方法,那么沐浴時(shí)水是不會(huì)進(jìn)入傷口的。只要在傷口表面敷一塊紗布,不讓水直接沖擊傷口即可。當(dāng)然,傷口畢竟是很嬌嫩的,所以沐浴完畢后,傷口應(yīng)該重新?lián)Q藥,切勿用濕毛巾在傷口上來回擦。

同時(shí)還要注意陰部衛(wèi)生,避免引起陰道炎。

月子期間別賴床

老人都講究分娩后要臥床,怕受涼。不過,產(chǎn)后6~8小時(shí),媽媽在疲勞解決后別“賴床”,第二天盡量下床活動(dòng),這樣不僅可和子宮復(fù)舊,還可避免術(shù)后腸粘連及血栓性靜脈炎形成。也利于身體生理機(jī)能和體力的恢復(fù),幫助子宮復(fù)原和惡露排出。如果子宮已經(jīng)向后傾屈,應(yīng)做膝胸臥位來糾正。

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產(chǎn)后盡快哺乳

刺激乳頭能幫助子宮收縮。因此,不妨在產(chǎn)后讓寶寶盡早吃母乳,只要寶寶一吸吮,子宮就會(huì)收縮,寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激,會(huì)使子宮的恢復(fù)加快。沒有喂奶的媽媽,也可以采取熱敷乳房的方式,刺激乳頭。

產(chǎn)后及時(shí)排尿

產(chǎn)后,醫(yī)生常常會(huì)囑咐媽媽要盡早排尿,一般在產(chǎn)后4小時(shí)小便。因?yàn)樵诜置溥^程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會(huì)陰傷口疼痛。不習(xí)慣于臥床姿勢(shì)排尿等原因,都容易發(fā)生尿潴留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。剖宮產(chǎn)的媽媽更是如此,一般在術(shù)后24-48小時(shí)待膀胱肌肉恢復(fù)收縮排尿功能后拔掉。拔管后,新媽媽要盡量努力自行小便,否則再保留容易引起尿路感染。


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