也許，你和我一樣，在從前的“花樣年華”奉行的是簡單的“懶人美容法”。現在，你的時間精力比以前“緊缺”了好多，但是，花在護膚的功夫卻只能多不能少，不管多忙，你必須堅持：1、一天兩次用洗面奶認真地洗臉。你

花生豬蹄湯原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。結果：花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養

無論年輕母親還是中年母親，都要注意食物的多樣化，每種菜肴都應充實數量、豐富色彩。很好應用五色搭配原理，黑、綠、紅、黃、白，盡量都能在餐桌上出現，既增加食欲，又均衡營養，吃下去后食物之間也可互相代謝消化

坐月子并不意味著整天躺在床上一動不動，適當的運動有助于身體的恢復。下面跟隨魅力辣媽產后恢復中心小編一起來學習下吧！坐月子該怎么活動？1.產后盡早下床活動，但不宜過于勞累。產后第二天就可以下地走走，做些

1、正確觀念不吃不代表有助于調節體脂。一個正常的女性每天身體所需的熱量約1500卡，攝取足量的食物，才能維持身體的健康。了解不同的食物具有多少熱量，適量進食，才能控制合格的身材。有助于調節體脂原則上是