呈宸乒乓球社教學(xué)系統(tǒng)以及隊(duì)教練、教練的指導(dǎo)，從理論體系到實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)與個(gè)人管理，都可根據(jù)不同青少年的成長特點(diǎn)、身體質(zhì)素等特點(diǎn)，定制個(gè)性化訓(xùn)練方案，由體適能運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，循序漸進(jìn)的提高青少年的運(yùn)動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能，讓孩子們在運(yùn)動(dòng)的過程中不僅能夠鍛煉身體，還能讓青少年收獲速度、力量、柔韌度、技巧、耐力，以及自信心、自主能力及團(tuán)隊(duì)協(xié)作等綜合能力的提升。
教學(xué)體系
呈宸乒乓球社采用定制式教育模式，將課程體系分為乒乓球運(yùn)動(dòng)和體適能運(yùn)動(dòng)兩大類，綜合訓(xùn)練發(fā)展青少年成長所需要的協(xié)調(diào)、柔韌、平衡、靈敏、力量、速度、耐力七大基本運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
乒乓球運(yùn)動(dòng)課程
一、學(xué)齡前階段
技能啟蒙：引導(dǎo)孩子初步了解乒乓球技能;
動(dòng)作協(xié)調(diào)：增加綜合步法訓(xùn)練，強(qiáng)化軀干和四肢的協(xié)調(diào)配合;
技能提升：學(xué)習(xí)一些復(fù)雜性動(dòng)作技能。
二、學(xué)齡期階段
化進(jìn)階：技能訓(xùn)練，進(jìn)一步技術(shù)升級，比賽技戰(zhàn)術(shù)初期培養(yǎng);
綜合能力培養(yǎng)：更系統(tǒng)的技術(shù)+步法訓(xùn)練、比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用;
訓(xùn)練：技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)階訓(xùn)練。
體適能運(yùn)動(dòng)課程
一、學(xué)齡前階段
動(dòng)作協(xié)調(diào)：引導(dǎo)孩子完成體能動(dòng)作模仿，培養(yǎng)孩子不錯(cuò)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣;
動(dòng)作模式：由多元化的動(dòng)作技能學(xué)習(xí)幫助孩子建立基礎(chǔ)動(dòng)作庫進(jìn)一步強(qiáng)化動(dòng)作模式。
二、學(xué)齡期階段
運(yùn)動(dòng)技能：實(shí)現(xiàn)專項(xiàng)體能訓(xùn)練和全素質(zhì)訓(xùn)練做足準(zhǔn)備;
綜合素質(zhì)：強(qiáng)化孩子的動(dòng)作模式，提高孩子的上下肢快速力量和基礎(chǔ)力量;
運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)：提高孩子的整體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，發(fā)展速度、力量、靈敏、爆發(fā)等能力。
